おもしろく本舗

ジョハリの窓♪

自分を除くための窓

「ジョハリの窓」ってご存じでしょうか?

昔からある心理学的アプローチで
自己分析をする為のフレームワークです。

開発者のジョセフさんとハリントンさんの
名前をとってこう呼ばれています。

ワークシートを使って
他者の視点をいれて自分を分析します。

方法はいろいろとありますが、
自前で簡単に出来る方法をご紹介します。

簡単にできる方法

1.自分の分析したい特性を
  30~50個ほど列挙する。

  〇×で応えられる肯定文で。

  まずは自分の長所、短所を無作為に書いてみる。 
  (例:論理的である。)

2.1のリストで自分が該当するものに〇をつける。

3.周りの人に上のリストであなたが該当
  すると思うものに〇をつけてもらう。

4.ジョハリの窓に当てはめる。

ジョハリの窓は、

 ・ヨコ軸 自分が知っている―知らない
 ・タテ軸 他人が知っているー知らない

これで出来る 4つのマトリクス(窓)です。

 ①解放の窓 ②盲点の窓
 ③秘密の窓 ④未知の窓

この4マスにリストの項目を書いていきます。

自分も他人も〇は①、他人だけは②
自分だけは③、どちらも×は④となります。

5.最後に結果を確認します。

 ①解放の窓…この窓には自他ともに認める姿
       がみえます。
       影響力が最も高い部分です。

 ②盲点の窓…他人からみえる意外な自分の姿
       がみえます。
       自分では気にしていなくても
       他人からは評価される部分は
       結構あります。
       気付いて伸ばしやすい部分です。

 ③秘密の窓…人に知られていない自分がみえます。
       まだ知られていないので
       自己開示をすすめれば
       強味になる可能性のある部分です。

 ④未知の窓…自分も人も知らない自分がみえます。
       それは幻かもしれませんが、
       まだ手付かずの成長幅の大きい部分
       でもあります。

以上です。

シンプルに書いたつもりですが
ちょっと長文になってしまいました ( ̄∇ ̄)

意外な自分に出会う方法

自分の認識と他者からみた自分の認識
との違いに気づくと
自分の思わぬ一面や自己開示が足りない部分
がわかります。

意外な自分に出会うチャンスに
なるかもしれません。

但し、このワーク、
他者からの評価が肝になるので、
結果をみて「そんな風に思っていたのか?」
とネガティブに捉えると逆効果なので要注意。

協力者がいて、
ポジティブに捉えられるようであれば
やってみるとおもしろいかなと思います♪


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