無理やりおもしろがれる？
先日、おもしろくないなあ、と思うことがあった時、
「無理やりでもおもしろがれ！」
という、B’zの曲の歌詞が頭に浮かびました。
こんな状況だ。
無理やりでも、おもしろがらないと・・・
と思い立ちましたが、思いとどまりました。
（いやいや、 おもしろくないのに、無理におもしろがるのは、良い解決ではないよな。）
それより、一旦は、
「ああ、これではおもしろくないよな。この状況では仕方ないな。」
素直に受け入れる事にしました。
心理学的にいうと 「自己受容」。
「自己受容」は、最近よく耳にする「自己肯定感」に繋がります。
無理に感情を押さえつけようとすると
未消化のまま、潜在意識にもぐり無意識層から悪さをするそうです。
なんだか、イライラする・・・
なんだか、おもしろくない・・・
「おもしろくない」のを無理におもしろがらないとと思うと
「なんでおもしろがれないのか？」と自己否定にもつながります。
という事で、
「おもしろくないな」と感じたときは
一旦は、「おもしろくない」自分をそのまま受け入れる。
「ああ、こんな状況ではおもしろくなくても仕方ないな」
と。
そのうえで、
（その中でもおもしろい事もあるかも）
（ここを乗り越えればおもしろくなるかも）
と前向きにとらえてみたり、
（こんな状況でがんばってすごいな！）
（成長してるな）
と自分をほめてみる。
或いは、一旦そこから離れて、気分転換を図る。
そんな風にして、感情を認識して受け入れたうえで、
冷静に気持ちを切り替えられると良いですね。
やってみると、意外と出来るのではないかと思います♪
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