焦ってしまうと・・・
「焦りは禁物だよ」
なんて良く言いますが
「焦り」というネガティブ感情は
望むべき結果の妨げになります。
やると決めた期限が厳しくなると、
それが自分が決めた期限であっても
だんだんと追い込まれ
冷や汗が流れ、胃が痛くなったりします。
「体」まで変調をきたすのだから
「心」にも相当悪そうです。
なにかを成し遂げたい
と思ったとき、
・エネルギーを集中するのはOK
・自分を鼓舞するのもOK
・期限を決めるのもＯＫ
これらは、
自分の「自由意思」で
おこなっているのであれば
「自由」は損なわれません。
でも、時間がどんどん経っていき
期待通りに進まないと、
「焦り」に変わり、
「自由」が奪われていく。
自由に始めたつもりが、
全然自由ではなくなる。
焦る理由は何？
だから、「焦り」に気づいたら
意識的に、落ち着いて考えてみる。
まずは、
（ああ、焦ってきているな、
一生懸命やっている証拠だな）
と受け入れる。
そのうえで、
（なんでそんなに焦るんだっけ？）
と振り返ってみる。
（出来れば、書き出す）
・本当にしなければならないのか？
・しないと何が起こるのか？
・そのタイミングでないとダメなのか？
・他に方法はないのか？
など
もしかしたら、
もっと良い方法に気づくかもしれません。
たいていの場合、
絶対にこのタイミングでやらないと
ジ・エンドだ、という事はありません。
焦る必要ないことに気づく
そんなに焦る必要もないし、
そもそもの目的を諦める必要もない
と気づく事も多いと思います。
焦った時ほど、
冷静になる時間をつくりましょう。
そう、
あわてない、あわてない。一休み。一休み♪
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