数年前から、散歩を日課にしています。
知人と偶然出会ったり、知らない道を歩いたり、
風や緑、街並みを感じたりと、日々新しい発見があります。
外出予定がない日は、朝30分から1時間ほど散歩に出かけます。
ただ、朝にやることがあると後回しになり、気づけば夕方に。
そうなると「今日はいいか…」と諦めてしまうことも。
そんな時は、とにかく外に出る準備をして、
一歩踏み出すことが大切。最低限の持ち物だけ持って外に出れば、そのまま散歩に行けます。
この「まず一歩踏み出す」という行動は、
自分で決めたチャレンジにも通じるものがあります。
誰かに言われてやるわけでもなく、やらないと誰かに迷惑をかけるわけでもない。
自分の意思で行うことには、「まずやってみる精神」が必要です。
散歩なら、足りないものがあれば取りに帰ればいい。
チャレンジなら、途中で必要なものを調達すればいい。
まずは一歩踏み出すことで、自然と景色が変わり、気持ちも前向きになります。
「ともかく一歩出る」
これが、習慣化やチャレンジを続けるための秘訣かもしれませんね♪
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